美容師のブログ

炭酸飲料や缶コーヒーなどを摂取する事もなく　　そして　お菓子、スイーツ類も買わなくなった。


　



甘いのを食べるのが習慣化してるのを　ちょっと　甘系　スナック菓子系を　取り上げてみたよ。







青汁の効果なのか　　それとも　甘系を摂取しなくなったからなのか　、、、

体重が落ちた　、、、、




夏くらいから3kgくらい増量してた　、、、52kg台だった体重が55kg台まで増量。




そして　やっと55kg台だった体重が　　52kg台に戻った。　




夏には　ウークイ　というイベントがあって　そのイベント時には　かめーかめー攻撃で毎年2kg前後の増量は　あたりまえ　。


その増量をこれまでは難なく　元に戻してたのに　今年は違った　、、、　なかなか体重が減らない（汗）　戻らない　（汗）



、、、、通常に比べて時間はかかったけど　やっと　本来の数字に戻す事が出来た　、、、　




さて　　元に戻したところで　、、、





今まで　ガマンしてきたモノを　摂取してみよーかね～　　　ガマンは続かんしっ！　　　　　　



ちがうかっ！




禁煙も　ダイエットも　あんまりストイックになりすぎると上手くいかないと思う　、、、


あっ　＼(◎o◎)／　　　気がつけば　あと5日　　10月15日で　タバコをやめて　2年になる　　すげーっ　＼(◎o◎)／


自分で自分を褒める事なんてほぼ無いドMな俺だけど　この禁煙だけは　自分で自分を褒めてあげたい！